つや姫ご飯、厚揚げと長葱の味噌汁、八宝菜、切り干し大根煮、果物

とよみん管理栄養士の一口お役立ち情報

切り干し大根は、カルシウム.鉄分、食物繊維、カリウムが豊富な食材です。骨粗鬆症予防や貧血予防、等効果が期待されます。よく噛んで食べる事により脳にも刺激が伝わり認知症予防も期待されます。

今日の鶴岡は晴天。

背筋のばして頑張って行きましょい