2019年12月15日のココロ

調活(心地よい排泄)♪

なかなか、排泄の悩みを打ち明けられないでいる方は多いです。便秘と下痢を繰り返したり。。。腸を元気にする事はとても大切。食事をしっかり噛んで身体を動かして良く寝る。自分に合った水分を摂る。 食事について、発酵食品(味噌・納 […]