つや姫ご飯、鱈の信州蒸し、白菜の塩昆布和え、果物♫

美味しく出来ました。鱈はふっくら柔らか。酒蒸しにしております。

とよみん管理栄養士の一口お役立ち情報

鱈は高たんぱくでビタミンDはカルシウムの吸収を高めてくれます骨粗鬆症予防が期待されるます。

今日の鶴岡は晴天です。

背筋のばして頑張って行きましょい