胡麻油香る八宝菜♫

いんげん煮浸し

バナナ

大根と厚揚げの味噌汁

つや姫ご飯

美味しく頂いております

胡麻油のセサミン等の成分がビタミンEの吸収を助けます。

一緒に摂ると疲労回復やお肌の保湿やシワ予防の効果が期待されます。

本日のメニューの

八宝菜に入ってる人参.ピーマン

バナナ

いんげん

と組み合わせは相性が良いですぅ♫

今日の鶴岡は冷たく寒い。。雨。。。

背筋のばして頑張っていきましょい♫